当今很多家长注重从饮食上来改善弱视现象，那么，针对儿童弱视的饮食与营养建议，老师给大家简单总结以下几点以供参考。
一、维生素的补充
维生素A：维生素A对眼睛健康至关重要，它有助于维持角膜和视网膜的正常功能。弱视儿童应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏（如猪肝、鸡肝）、鱼肝油、蛋类（如鸡蛋、鸭蛋）、奶类（如牛奶、羊奶）以及深色蔬菜和水果（如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甜土豆、橙子、杏、柿子等）。
维生素C：维生素C能够增强眼睛的抗氧化能力，保护眼睛免受自由基的损害。建议多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、花椰菜、小白菜、鲜枣、梨、橙等。
二、矿物质的补充
矿物质对眼睛的发育和维持正常功能也起着重要作用。弱视儿童应多吃富含矿物质的食物，如：
钙：钙具有消除眼睛紧张的作用，对眼睛有益。富含钙的食物有豆类、绿叶蔬菜、虾皮等。
锌、铁等：这些矿物质也是眼睛健康所必需的。富含锌的食物有牡蛎、核桃等；富含铁的食物有瘦肉、动物血等。
三、不饱和脂肪酸的摄入
不饱和脂肪酸对眼睛健康也有益处，特别是Omega-3脂肪酸。建议多吃含有Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽油等。
四、其他营养建议
均衡饮食：保持均衡的饮食是预防和改善弱视的重要措施。应确保孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。
多吃粗粮：粗粮中富含膳食纤维和维生素B族等营养素，对眼睛健康也有益处。建议引导孩子多吃些粗粮，如玉米面、小米等。
限制甜食：过多的糖分摄入可能对眼睛健康产生不利影响。因此，应限制孩子过多摄入甜食和含糖饮料。
多喝水：保持充足的水分摄入有助于维持眼睛的正常功能。建议孩子每天喝足够的水，避免脱水对眼睛造成损害。
综上所述，针对儿童弱视的饮食与营养建议已经给大家介绍了，温馨提醒家长，引导孩子养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。建议孩子合理安排用眼时间，避免长时间盯着电子屏幕或其他近距离物体。家长多带孩子进行户外活动，如散步、跑步、打球等，这些措施有助于改善和维持儿童的眼睛健康。